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178cm69kg体脂肪率21%、BMI22。
一応標準値キープしてはいるんだけどもう少し筋肉増やして体脂肪率20は切りたいです。
まぁ60歳、70歳ぐらいまでは老眼&足腰痛い程度に健康で生きたいから今の内に多少(の努力)はね?
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