2013111115
from:tumblr

178cm69kg体脂肪率21%、BMI22。

一応標準値キープしてはいるんだけどもう少し筋肉増やして体脂肪率20は切りたいです。

まぁ60歳、70歳ぐらいまでは老眼&足腰痛い程度に健康で生きたいから今の内に多少(の努力)はね?